TALLERES
KUNDALINI YOGA
Es un tipo de yoga que utiliza una precisa combinación de elementos (ÁSANAS, PRANAYAMA, BHANDAS, etc.) para tener un resultado integral en nuestro ser y para que nuestra evolución espiritual sea la correcta y al ritmo necesario para cada practicante.
Además, las clases se pueden adaptar, por lo que, aunque tengas lesiones o limitaciones físicas, puedes realizar la clase satisfactoriamente con el grupo. Mi propuesta es la de enseñar de forma consciente la práctica, e ir enseñando herramientas que también sirvan en el día a día de los practicantes.
Precio: 40€ al mes – 15€ clase suelta
DESARROLLO PERSONAL
A través de distintos cursos, Inteligencia Emocional, Eneagrama, Programación Neurolinguistica, Autoestima, Comunicación, Mindfulness … se contribuirá a adquirir una identidad responsable que te permita conocer tus valores, límites y tus capacidades como ser individual y social, aceptando y modificando aquellas creencias limitantes.
Enfocaremos las jornadas con ejercicios de relajación, escucha activa, auto observación y dinámicas que te permitan conectar con nuestro Ser, aprender a vivir desde dentro y no desde fuera.
Precio: 30€ al mes
MEDITACIÓN ZEN
Será un tiempo para ti, donde el silencio recuperará un espacio en tu vida. Necesitamos una vuelta al sosiego, un retorno al Ser. Vivimos tan hacia fuera, que se nos olvida que tenemos otra dimensión hacia dentro, la que a veces desconocemos, sin darnos cuenta de que toda evolución parte de la escucha y de atender lo que nuestro Ser necesita.
El objetivo principal de la meditación es la conciencia de ser parte de lo absoluto, pues en realidad todos somos uno con el universo.
Precio: 30€ al mes
DESARROLLO PERSONAL Y YOGA TIBETANO
Nuestro objetivo es que haya una consciencia de nuestras emociones, creencias, dudas, miedos, ternura, afecto, valentía… etc. y de cómo se expresan en mi cuerpo, en mi voz, en mi actitud corporal.
Se unen el autoconocimiento con una técnica milenaria como es el yoga tibetano y así podremos disfrutar del encuentro y equilibrio, dejando un espacio importante al movimiento, la meditación, y respiración consciente. Un tiempo y un espacio donde mente y cuerpo se conectan.
Precio: 45€ al mes
MINDFULNESS
Y sentir dejó de ser un trauma…
Vive la experiencia emocional desde un lugar de respeto, aceptación incondicional y amabilidad.
Trabaja con tus emociones difíciles y el sufrimiento que te provocan, porque no hay emociones malas, sólo gestiones ineficaces.
Todas las emociones tienen un mensaje que comunicar, aprende a escucharlo. Identifícalas, aprende a regularlas y aumenta tu bienestar.
Sesiones de 1,5 horas de duración en las que, a través de ejercicios prácticos, escritura sanadora y, sobre todo, atención plena, escucha interior y autocompasión alcances una mejor relación contigo mismo y con los demás.
Precio: 45€ al mes
YOGA TIBETANO
Yoga (Naljor) en tibetano, significa el “Conocimiento de lo Primordial o de nuestra Naturaleza Esencial”.
Es un conjunto de series con sus respectivas meditaciones y respiraciones que nos aportan bienestar tanto a nivel físico, emocional y espiritual.
Utilizamos diferentes âsanas tanto estáticas como en movimiento que, a nivel físico, nos aportan flexibilidad, tonificación muscular y fortalecimiento de la columna vertebral, entre otros. La influencia de la filosofía Budista Tibetana y su especial simbología, en cada una de ellas, nos invitan a desarrollar su esencia que no es otra que la “Compasión”, primero hacía uno mismo. Después, hacia todos los “seres sintientes”.
Precio: 40€ al mes
RISOTERAPIA
La risoterapia es una técnica que a través del juego y otras dinámicas de grupo consigue hacernos conectar con nuestro presente, situarnos en «el aquí y el ahora», volver a ser niños, a reir y disfrutar jugando, olvidándonos de los problemas cotidianos.
Tiene múltiples beneficios mentales y emocionales, libera endorfinas y dopamina, causando una sensación de placer y felicidad. Te invitamos a que vengas y disfrutes un rato viendo la vida con una perspectiva más optimista
Precio: 25€ al mes / 15 € una clase
